В данном тексте автор дает советы по сохранению здоровья и долголетию. Он утверждает, что любое заболевание тормозит развивающуюся в душе агрессию и советует никогда не предъявлять претензий к кому-либо или чему-либо. Автор также объясняет, что привычка плохо отзываться о людях и себе разрушает здоровье, а наркомания и алкоголизм возникают из-за пониженного уровня любви в душе. Он также говорит о том, что информация, которую мы получаем во время еды, может травмировать нашу душу, и рекомендует не читать во время еды. В конце автор подчеркивает, что ответной агрессии не должно быть внутри, и это поможет изменить ситуацию.